剛開始發現懷孕
還很高興自己沒有什麼孕反
誰知道在高興約莫一個月的大吃大喝後 胖了1公斤多
接下來就是吐到一直倒瘦
直到目前15周左右 稍微有感到緩解 但仍持續吃緩解孕吐的B6 真是噩夢
不知道幸福的時光何時才會跟我相見阿.....
-----《孕早期》-----
這個過程是明顯地感覺到自己消化不良
而且 胃常常因為食物膨脹疼痛
偏偏又常感覺非常餓 因為孕吐 比平常吃食再少很多 導致常有飢餓感
同時也發現吃飯的速度要更加「細嚼慢嚥」
否則等等1-2h之後 又要和馬桶相見歡
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這陣子試過很多
例如：我不能吃原型肉，不好消化。吃肉燥也不行，煮太久的肉也是不好消化。
還有金針菇也是嘔吐物常見菜單....
總之 為了讓自己舒適一點
這陣子吃飯特別仔細
讓自己可以慢慢嚼 淺淺嚐
另外就是白開水完全無法下肚
狀況真的很嚴重 平常愛喝水的我 看到水真的很害怕
過去都是一口250ml 這種速度
嘗試過幾次 5-10分鐘就去 把所有辛苦吃進去的吐光 真的怕到....
後來就只喝 有調整過的水
果醋水、檸檬汁水....等
舒跑和寶礦力加水也不行....似乎是味道太甜...
真的很辛苦的孕早期
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還蠻推薦買果醋來搭配白開水
逛HOLA的時候發現有一間果醋廠商還不錯
醋裡面沒有看到酒精
就買來喝看看
一喝發現寶寶很滿單
連續喝掉兩瓶囉~
但只有紫美人莓果醋可以抑制想吐的感覺
另外又加買的蘋果醋和鳳梨白葡萄醋味道還是讓我想吐....
下面 這張是我寶寶最喜歡的莓果醋口味成分單
有興趣的人 可以參考看看
加白開水泡起來的顏色很自然 如下面 我大概都是 1:10 的比例 (30cc+水到300cc或330cc)
本身很耐酸 也愛喝酸
大家還是看自己耐受度來調整會比較好
這罐有個特色是「不會太甜」和 一般市售的果醋 糖度真的有差
我還有另外購買 【百家珍 蔓越莓醋】和 【百家珍 紅葡萄醋】就真的很甜
同樣比例就是果汁味和甜味較濃的 但便宜很多 這個大概 NT. 200以內
上面那款一罐大概要NT. 3xx 路線有點不同
大家可以多比較喝看看
蔓越莓醋的成分 ↓↓↓↓↓↓↓↓
紅葡萄醋的成分 ↓↓↓↓↓↓↓↓
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希望可以幫助到同樣 在孕早期的媽咪
可以補充足夠的水分和營養囉~
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